Fitness aus dem Reich der Mitte 1
Tai Chi / QiGong ist ein Jahrtausend altes Übungssystem. Aus Sicht unserer westlichen Verständnisses, vereint es viele Elemente und Wirkungen aus den unterschiedlichsten Fitness- und Sportprogrammen - und doch ist es deutlich mehr:
- es fördert die Stabilität und Beweglichkeit des gesamten Körpers,
- stärkt die Muskulatur, erhöht dadurch den Spaß an der Bewegung
- und steigert die geistige Wachheit durch die Koordination der einzelnen Bewegungen.
Seine vorbeugenden und heilende Wirkung entfaltet es durch die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Die hierfür ausgewählten Übungen, aus unterschiedlichsten Formen des Tai Chi / QiGong, sind für jedes Alter und für jede Konstitution geeignet.