Fitness aus dem Reich der Mitte 2

36 ausgewählte Übungen aus dem Tai Chi / QiGong

Wer bisher geglaubt hat, dass Tai Chi / QiGong nur etwas für Alte, Lahme und Kranke ist, kann sich in diesem Kurs vom Gegenteil überzeugen lassen. Es werden 36 ausgewählte Übungen aus dem Bereich Tai Chi / QiGong vorgestellt, die sie kein Stretching, kein Ausdauer- und Krafttraining vermissen lassen.

Auf Grundlage einer Anleitung, die sowohl die korrekte Bewegung vermittelt, als auch die gesundheitlichen / orthopädischen Aspekte berücksichtigt, können Sie Ihr eigener Fitnesstrainer werden.

Natürlich werden wir in diesem Kurs auch unser Qi kultivieren und unseren geistige Wahrnehmung verfeinern, so dass die ganzheitliche Wirkung des Tai Chi / QiGong erhalten bleibt.

Die Übungen sind leicht erlernbar, ohne großen Aufwand anwendbar und können einzeln oder zusammenhängend ausgeführt werden.