Gelassen und sicher im Stress

Gegen den ganz normalen Alltagswahnsinn

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und sagen sich den Satz: Mein Leben ist im Moment in bester Ordnung – ich fühle mich wohl, gesund und erfolgreich! Können Sie diese Aussage mit „Ja“ beantworten, oder fühlen Sie sich gestresst und angespannt in Ihrem beruflichen und privaten Alltag? Leiden Sie unter Zeitdruck, zu hohen oder zu geringen Anforderungen in der Arbeit, unter Auseinandersetzungen mit Vorgesetzten, Kollegen, Nachbarn oder auch innerhalb der Familie?

Um trotz Frust und Ärger Ihr inneres Gleichgewicht zu behalten, Enttäuschungen zu verkraften und den Burnout zu vermeiden, müssen Sie nicht Ihr gesamtes Leben verändern. Dieses Programm der kleinen, aber effektiven Schritte zeigt Ihnen, wie Sie im Alltag trotz des ganz normalen Wahnsinns Ihr inneres Gleichgewicht behalten und mit ein wenig Übung auf die verschiedensten Anforderungen gelassen reagieren können.

Das hier vorgestellte Programm ist ein alltagsbezogenes Handlungsmodell, das die neuesten Erkenntnisse aus Stress-, Emotions- und Hirnforschung berücksichtigt. Die damit zu erzielenden Ergebnisse wirken sowohl präventiv als auch bei bereits eingetretenen gesundheitlichen Beeinträchtigungen.