Duft Qi Gong I + II

Ein einfacher Weg zu innerer Harmonie (nach Zhang Xiao Ping)

Duft QiGong sind einfach zu erlernende Übungen, die der Entspannung und der Harmonisierung dienen. „Duft“ wird hier nicht im Sinne von Geruchs- oder Aromastoffen verwendet, sondern bezeichnet das freie Fließen der Energie entlang der Meridianlinien des Körpers. Duft steht aber auch für den buddhistischen Begriff der Leere und meint damit, dass unser unruhiger Geist zur Ruhe kommt.

Damit ist auch schon auf die Besonderheit dieser QiGong-Form hingewiesen: Nicht Konzentration, Vorstellungsübungen oder Atemtechniken, sondern das freie Fließen der Energien steht im Vordergrund – das ist übrigens das Schwierigste am Duft QiGong. Natürlich vermittelt es auch Lust an der Bewegung und fördert alleine damit schon die Harmonisierung von Körper und Geist.

Die Übungen sind rund 1500 Jahre alt und wurden zunächst (wie Vieles im alten China) nur im Geheimen praktiziert und weitergegeben. Erst Ende der 1980er Jahre wurden sie in China publik gemacht und sind seither wohl die populärste Form des QiGong sicher nicht zuletzt wegen ihrer Einfachheit, des geringen täglichen Übungsaufwands und ihrer weitreichenden Wirkung auf einen gesunden Körper und Geist.