BurnOut

ein Programm der kleinen Schritte

 

Dieser Kurs handelt vom erfolgreichen Umgang mit den alltäglichen Belastungen, die unsere Lebensqualität senken und gesundheitlich beeinträchtigen können: Zeitdruck, zu hohe oder zu geringe Anforderungen in der Arbeit, Auseinandersetzungen mit Vorgesetzten, mit Kolleginnen und Kollegen, mit Nachbarn oder auch innerhalb der Familie, etc. Was können wir tun, um trotz Frust und Ärger das innere Gleichgewicht zu behalten, Enttäuschungen zu verkraften, das Burnout zu vermeiden?
Das Programm der kleinen aber effektiven Schritte zeigt Ihnen wie Sie im Alltag, das innere Gleichgewicht halten können und mit ein wenig Übung auf die verschiedenen Anforderungen gelassen reagieren können.
Es ist ein alltagsbezogenes Handlungsmodell, das die neusten Erkenntnisse aus Stress-, Emotions- und Hirnforschung berücksichtigt. Die damit zu erzielenden Ergebnisse können sowohl präventiv als auch dann, wenn bereits gesundheitliche Beeinträchtigungen eingetreten sind, wirken.