Shibashi - Die 18 harmonischen Bewegungen
Die 18 Bewegungen des Taiji-Qigong wurden von Professor Lin Housheng Ende der 1970er Jahre aus Übungen des Taijiquan und typischen Qigong-Bewegungen zusammengestellt. Sie erfreuen sich seit dieser Zeit weltweit einer großen Beliebtheit. Sie sind einfach zu erlernen, sehr harmonisch und haben eine überaus große Wirkung auf die Gesundheit und auf das seelische Wohlbefinden.
Knochen, Gelenke, Sehnen und Muskulatur werden sanft mobilisiert und bis ins hohe Alter geschmeidig und kräftig gehalten.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden die Übungen bei vielen Beschwerden im Rückenbereich, den Schulter- und Hüftgelenken, bei Schlaflosigkeit und Erschöpfungszuständen eingesetzt. Durch die stetige aber ruhige Anregung des Kreislaufs und des Stoffwechsels finden sie darüberhinaus Anwendung bei organischen Erkrankungen wie Bluthochdruck, chronischer Nieren- oder Leberentzündung, Herzbeschwerden, Asthma, Lungenemphysem, Zuckerkrankheit, Magen-Darm-Entzündung und Übergewicht.
Neben diesen gesundheitlichen Wirkungen eignet sich Shibashi hervorragend für alle Taijiquan-Übende. Durch die Wiederholung der einzelnen Bewegungen werden grundlegenden Prinzipien des Taijiquan besser verstanden und der Energieverlauf der einzelnen Figuren lässt sich deutlich verfolgen.